Το βράδυ είναι η κατάλληλη στιγμή για να βγάλετε τις μάσκες σας. Και για να ανακάμψετε πραγματικά, θα πρέπει να δημιουργήσετε έναν χώρο για σιωπή. Ένας από τους καλύτερους τρόπους είναι να έχετε μια τελετουργία συνειδητού τερματισμού της ημέρας. Ανάψτε απαλά φώτα ή ανάψτε ένα κερί. Ενεργοποιήστε αργή μουσική χωρίς λόγια – κάτι οργανικό, απαλό. Καθίστε άνετα. Μην κάνετε κύλιση στο τηλέφωνό σας. Μην σχεδιάζετε για το αύριο. Απλώς αναπνεύστε.
Αυτή τη στιγμή, όλα τα περιττά υποχωρούν. Μόνο εσείς και ο χώρος απομένουν. Αν προσθέσετε το άρωμα του τσαγιού βοτάνων ή τρίψετε τα χέρια σας εδώ, το σώμα θα χαλαρώσει ακόμα πιο βαθιά. Και μαζί με αυτό, η διαύγεια της σκέψης, η συναισθηματική ισορροπία και η σωματική ευαισθησία θα αποκατασταθούν.
Όταν τα βράδια γίνουν ήρεμα, οι μέρες αρχίζουν να φαίνονται διαφορετικές. Και σε τέτοιες παύσεις γεννιέται η ενέργεια, η οποία εκδηλώνεται όταν είναι πραγματικά απαραίτητη.
